ジム会員よりも安い10のホームフィットネスプログラム

健康を維持するということは、健康的な食事をとり、定期的な運動を日常生活に取り入れることを意味します。しかし、ほとんどの人にとって、ジムに向かうのは不便で高価です。より手頃な価格でスケジュールに合わせやすくするために、自分の家のプライバシーのためにできるフィットネスプログラムを検討してください。

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レスリー・サンソーネの家での散歩

あなたがたった今始めたばかりか何年もフィットネスルーチンを維持してきたかどうかにかかわらず、ホームシリーズのレスリーSansoneのウォークはあなたのためのプログラムを持っています。各プログラムは、フィットネスの特定の側面、すなわち体重減少、調色、あるいは糖尿病や心臓の健康のような健康上の問題にも対応しています。プログラムの長さは約15〜90分です。 DVDプログラムの中には、しっかりしたバンド、手の重さ、またはフィットカフのようなエクササイズアクセサリーが付いているものもあります。 DVDは、Leslie Sansoneの自宅でのウォーク、またはAmazon、さらにWalmartやBest Buyなどの店で、それぞれ7.99ドルで購入可能です。ダウンロードとストリーミングは、Leslie SansoneのWalk at Homeサイトからも入手できます。

フィットネスブレンダー

DanielとKelli SegarsのYouTubeチャンネル、FitnessBlenderには、トレーニングの種類、長さ、消費カロリー、難易度、使用した筋肉によって検索できる400以上の無料の全身トレーニングがあります。これらのルーチンは従うのが簡単で、多くは特別な機器を必要としません。カーディオ、HIIT（高輝度インターバルトレーニング）、ピラティス、ヨガ、縄跳び、ダンベル、ケトルベル、キックボクシングなどのフィットネススタイルからお好みのチャレンジを選んでください。

ズンバ信じられないほどの結果システム

ズンバファン - そしてそれを試したいと思っている人 - はこのDVDを4枚セットしたこの家庭用ズンバセット、ズンバライザー、ニュートリションブックとプログラムガイドを気に入るはずです。あなたはあなたのスケジュールと快適さのレベルにトレーニングをカスタマイズすることができますので、それぞれのDVDは異なるルーチンを持っています。 59.95ドルで販売されているこの家庭用フィットネスプログラムは、どのジム会員よりもはるかに手頃な価格です。

Jillian MichaelsによるFitFusion

月額わずか10ドルで、ユーザーはFitFusion.comで20人以上のトップインストラクターと一緒に260以上のトレーニングビデオをストリーミングすることができます。カーディオダンス、ヨガ、ピラティス、HIIT、筋力トレーニング、キックボクシング、太極拳など、さまざまなワークアウトスタイルから選択できます。ワークアウトは10分から90分という短い期間で、初心者からエキスパートまでさまざまです。

キャスリン・ブディグの狙い真のヨガ

ヨガ愛好家は、3つの異なるヨガのルーチンが含まれているKathryn Budigからのこの15ドルのDVDで自宅で自分のトレーニングを終わらせることができます。25分の初心者練習、45分のAuthentic Flow、10分の5つのお気に入りポーズ。どちらを選択しても、カロリーを消費し、筋肉を整え、柔軟性を高めます。

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Fitnet

Fitnetを通して高価なジムメンバーシップなしでパーソナルトレーナーと一緒に家でエクササイズ。スマートフォン、タブレット、またはラップトップでFitnetアプリを使用して、スケジュールに合わせてFitnetワークアウトにアクセスします。多くはわずか5分で始まります。アプリはあなたがどのようにワークアウトしているかを見るためにあなたのカメラを使い、そして実際にあなたが運動をしているあなたのビデオフィードを見せます。あなたが同期しているとき、あなたはあなたが軌道に乗っているのを知っているように、アプリは3つの点を示します。月額19ドルで、あなたのパーソナルトレーナーはあなたがどうやっているかを見て、改善のためのヒントを提供して、あなたを元気づけます。

Lisa Whelchelの日常の女性のための毎日の運動

Lisa Whelchelの「日常の女性のための毎日の運動」には、忙しいスケジュールに合わせてママに合わせた、すべてのフィットネスレベルのために設計された2つの全身運動が含まれています。各トレーニングを最大限に活用するには、軽量をお勧めします。 10ドルのDVDには、健康とフィットネスを向上させるための個人的なトレーニングのヒントも含まれています。

BeFit

毎日別のトレーニングをしたい場合や、30日から90日かけてトレーニングプログラムを試したい場合など、YouTubeのBeFitチャンネルには、すべて無料で用意されています。これらのビデオはデニスオースティン、ジリアンマイケルズ、サマンサクレイトン、ブライアンタナカなどのようなトップトレーナーから来ています。 HIITやカーディオからヨガやピラテスまで、その間にあるすべてのもので、あなたはあなたがあなたの健康を維持し、やる気を起こさせたいワークアウトを見つけることが確実です。

在宅ワークアウトでのX-TrainFit

特に女性向けのこの8枚組DVDセットには、脂肪と緊張の筋肉を流すように設計された12週間のプログラムが含まれています。始めたばかりの初心者やフィットネスに精通している人に最適なこのプログラムには、有酸素運動、ヨガ、強さと調子を整える運動が含まれます。より激しい運動のためには、ダンベルやエクササイズバンドをお勧めします。このトレーニングシステム全体はわずか19.88ドルで、ジムのどのパーソナルトレーナーよりもはるかに安いです。

スリムセクシーストロング

フィットネストレーナーのHolly Perkinsは、彼女のSlim Sexy Strong DVDを使ったエクササイズにDIYのアプローチを取ります。 18.95ドルで、あなたはあなた自身の個人的なトレーナーになり、あなた自身の組み合わせを作るために4つの異なるトレーニングを使います。 20分間の全身トレーニングを選択するか、腹筋、腕、脚にそれぞれ10分間かかります。あなたは64以上の異なるトレーニングのために4つすべてを組み合わせることができます。

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