ヘビ油の販売は薬そのものと同じくらい古いです。私達は多くの丸薬、軟膏によって約束された健康上の利点に懐疑的になる権利があります、それでも私たちは長い間彼らの利点を切望してきました。専門家たちは、ほとんどのビタミンやミネラルサプリメントが平均的な消費者にどれほど効果的であるかについて行ったり来たりしてきました。最新のラウンドでは、証拠はあなたの手帳に正当に反するようです。
今週、American College of Cardiologyは、ほとんどのサプリメントが積極的にあなたを傷つけることはありませんが、それらが大いに役立つことを示唆するのに十分な高品質の証拠がないことを示唆する研究を発表しました。この特定の研究は、2012年から2017年までに実施された試験のメタ分析であり、心血管疾患、心臓発作、脳卒中、または早死の予防に焦点を当てています。研究者たちは、風邪を予防するためのビタミンCや亜鉛の使用など、特定のサプリメントの用途にも焦点を当てていませんでした。
ニューヨーク大学のMarion Nestle教授は「ビタミン剤は強力なプラセボである」と述べた。 米国のニュース&世界レポート 。 「より多くのビタミンを摂取することで健康が増進されるという信念の中でサプリメントを摂取すると、人々は気分が良くなります。ほとんどの証拠は、そうではないことを示しています」
マルチビタミン剤などは、医療専門家の指導を受けて特定の欠陥のある患者さんを救うことができますが、他のほとんどの人はおそらく私たちの現金を無駄にしています。多くの場合、サプリメントは健康的な食事の栄養効果に取って代わることはできません。どの社会でもチートコードが大好きですが、完璧な健康状態はまだピルの形では実現されていません。