あなたはおそらく決断の疲労について聞いたことがあるでしょう。それは、物事をその日の後半よりもむしろ早い時期にやりやすくするためのものの一部です。あなたは自分自身が選択をするのを助けるためにそれほど多くの帯域幅しか持っていません。時々それは何かを買わないという選択を含みます。
ライス大学の研究者は、衝動的な購入を抑えるための簡単な（そして無料の）トリックを見つけました。私たちはすでにあなたが棚を通してあなたがスクリーンを通して注文するものと同じものを見るのを正当化することを正当化するのが同じくらい簡単であることを知っています。ライスのチームは、衝動制御が不十分な場合のマインドフルネスの公式をあなたに与えました。
あなたの目の前でそのドーパミン機会にあなたの熱意を抑えるのに必要なのはリストだけです。研究参加者は、すでに所有している所有物、特に頻繁に使用する機能的なアイテムに関するリストを作成しました。一例を挙げます。「私は今朝使った軽いNikeランニングシューズを1台持っています。約1年前に80ドルで購入しました。私が買ったのは兄が同じペアを持っていて本当に気に入ったからです。 …歩くことが多いので仕事で使うこともあり、とても快適です。」
それは複雑ではありませんが、それはまたそれらの参加者が新しいアイテムを支払う意欲を減少させました - 平均して、およそ14パーセント。この方法は、衝動買いをする可能性が最も高いもののいくつかに特に役立ちます。あなたが仕事で長い一日の後に必需品を見つめている次回それを試してみてください。あなたの予算とあなたの衝動はそれに感謝することができます。