人気のある知恵によると、職場は感情のための場所ではありません。あなたの落ち着きを保つことは明らかにほとんどのシナリオ（少なくともトイレで泣くことができるまで）で最高のコースですが、それを失うことにはいくつかの利点があるかもしれません。失敗についてのあなたの気持ちをいっそう詰め込むほど、あなたは自分の過ちから学ぶ可能性は低くなります。
オハイオ州立大学の研究者は、オンラインで取引を見つけることに関する厳格な実験に対する感情的な反応を追跡しました。参加者は、彼らが特定の仕様を持つ最も安いブレンダーを見つけたら賞金を受け取るだろうと言われました、しかし研究の終わりに、研究者は彼らが彼らが3.27ドル引き下げられたであろうと言いました。結果を習得する前に、参加者の半数が勝ち負けについてどのように感じるかに焦点を当て、残りの半分は自分たちの結果を予想しようとしました。自分の失敗を考えただけの人は正当化で自分自身を守る傾向があり（「それは私のせいではありませんでした」）、自分の感情を考えた人は自己改善の考えに向かう傾向がありました。
失敗や失敗の苦痛に住むのは楽しくも容易でもありません、そして過剰に、それは確かに助けよりもむしろ害を及ぼすことができます。しかし、専門的な文脈では、それを締めくくってそれを知ることは機会を生み出す可能性があります。それが目の前のタスクにあるのか、それともオフィスカルチャーをナビゲートすることに関連するスキルセットにあるのかにかかわらず、これをよく経験している場合は、追加のトレーニングや指導を受けてください。管理職は特に、管理職が本当に必要としていることについてはほとんど指導を受けずに溝から昇進した場合、苦労する可能性があります。
Ask a ManagerのブロガーであるAlison Greenは、すべての従業員に対して、オフィスでの間違いの処理について優れたアドバイスを提供しています。どこから始めればよいのかわからない場合、彼女は明確なコミュニケーションのためのスクリプトを提供し、あなた自身の穴を掘ることなくあなたの行動を所有します。彼女のお気に入りの投稿のいくつかを参照して、管理、批判、紛争交渉、および就職活動についての洞察を得てください。
あなたが自分自身が過ちから進んでいくことができないか、またはそれらを比例して心配することについて心配することができないと思うならば、セラピストはあなたがそれらの感情を通して働くのを手伝います。しかし、感情ではなく感情を抑圧したり考えたりすることは、長期的にはあなたを邪魔することがあります。あなたの過ちをどのように処理するかそして次のステップをどのように定式化するかを学ぶことはいつも得をします。