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それがお金を節約することになると、最も簡単で最も明白な方法の一つはあなたが食べるものを変更することです。あなたは健康管理のコストやあなたの家賃が毎年いくら増えるかを管理することはできないかもしれませんが、あなたが食べるものやあなたが食料品に使う金額を調整することはあなたの管理の範囲内です。上質の肉は一般的に高価なので、より多くの人々がいくらかの現金を節約するためにベジタリアンになりつつあります。単に食料品の買い物かごから肉を排除し、他の同じ製品を購入し続けることは技術的に節約につながりますが、多くの新しい菜食主義者は節約努力を損なう厄介な罠に陥ります。あなたがもう肉を買っていないという理由だけで、あなたが食料品店ですべての人が無料で行くことができるという意味ではありません！これら3つの間違いをしないでください。
1.季節の食材を買う
新しいベジタリアンが犯す最大の間違いの1つは、無差別に農産物を購入することであり、値札を確認しないことです。季節外の農産物は指数関数的により高価になる可能性があります。率直に言って、それほど美味しくもない。季節を過ぎると、ブルーベリーの価格は法外なものになります - 小さなパッケージで5ドルを超えることもあります。季節の果物の低価格を活用してください。まとめて購入し、スムージーやベーキングのために冷凍する。これは、より多くのお金を前もって使うことが次の月にあなたにより多くを節約することができるケースです。このリストを見て、どの農産物が今季節的であるかを確かめてください。
トレンディで高価なスーパーフードを買う
あなたの潜在的な節約を弱めるもう一つの方法は流行の極度の食糧に獲物を落とすことです。私たちはこれらの食品の健康上の利点については異論を唱えていません - あなたがあなたの倹約において実りあることを望むならば、あなたがそれがあなたのカートに入れたものに関しては気が付く必要があります。アサイベリーは酸化防止剤でいっぱいで、消化を促進するのが得意です、しかし中南米から輸入することはこれらの美しいベリーがかなり高価であることを意味します！超トレンディなスピルリナとゴジの果実についても同じことが言えます。しかし、スーパーフードの中にはかなり安いものがあります。オートミール、卵、そしてブロッコリーは、予算を超えないような栄養豊富で菜食主義のスーパーフードの良い例です。
3.調理済みの食事を買う
肉なしで調理するように調整することは大したことです。栄養価の高い食事が肉、でんぷん、2つの野菜のように見えると私たちが教えられたとき、それはおいしいと様々な方法で自分自身を養う方法を知るのは難しいかもしれません。これは、忙しいライフスタイルと組み合わさって、新鮮または冷凍のいずれかの調理済みの食事に頼る人々につながります。これは間違いなく夕食のための簡単な解決策ですが、これらすべての準備された食事のコストは大幅に加算されます。あなたが霊感を与えられず、時間に縛られていると感じているなら、あなたの遅い調理器具を利用するのは良い考えです。ここに、ポテトとレンズ豆のような安価な成分を要求するいくつかの簡単な、菜食主義の遅い調理器具レシピがあります。