あなたの仕事があなたがなぜリースさえ持っているのか不思議に思うなら、あなたは仕事に行き過ぎているかもしれません。あなたはおそらくそれが見た目ほど魅力的ではないことも知っています。すべての格安ホテル、外出先での食事、および家を離れているという単純なストレスの間では、疲れやすくなります。科学者はあなたに同意します、そして彼らはそれを証明するための研究をしています。
コロンビア大学のMailman School of Public Healthによる新しい研究では、出張中のビジネス旅行者の体がどのように対応しているかを追跡しました。調査結果の中には：アルコールおよびタバコ依存の可能性の増加、鬱病および不安の徴候の上昇、睡眠喪失の増加、ならびに肉体的および精神的ストレスの増大があります。公衆衛生研究者が出張を感染症の媒介物以上のものとして、そして実際にはそれ自体が健康不良の原因であると見なしたのは今回が初めてです。
研究チームは、月に1〜6泊旅行する人と2週間以上旅行する人とでは、行動や影響に目に見える違いが見られました。これらのどちらかがあなたの仕事を説明している場合、これは自明のことと圧倒的なことの両方に見えるかもしれません。しかし、出張があなたの心身に与える影響に対抗するか、少なくとも準備をすることができる方法があります。
プレスリリースで、研究者は、貧しい食生活、職業的な座り、そしてアルコールまたはタバコに頼ることのような多くの有害な行動が選択であることを読者に思い出させます。ただし、ビジネスの旅行者は高い期待の文化に没頭していることが多く、そのうちのいくつかは現実的ではない可能性があります。あなたが出張中であることに苦労しているならば、たとえそれらが小さいとしても、あなた自身にたくさんの代替の選択肢と習慣を与えなさい。
いくつかのPodcastをメインラインにし、階段を上がり、水のボトルを運び、いくつかの素敵なパジャマに身を任せなさい - あなたがそれを容易にし、集中し続け、そしてあなたの仕事に集中するのを助けるものはあなたの会社にとっても、そして最も重要なのはあなたにとって良いことです。