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週50ドルという小さな予算では、5人家族は予算を守るだけでなく、健康的な食品を選択するために機知と適応性を必要とします。
週50ドルの予算を月額200ドルの予算として概念化することができます。つまり、1週間に50ドルを超える金額を支払った場合、その月の合計を超えない限り、他の週にそれを補うことができます。 1週間に50ドルを食事ごとの費用に分割するのにも役立ちます。7人の家族に5人分の食事を提供することは、1人あたり1食あたり約50セントに相当します。
コストに優しいパントリーを作る
毎週の小さな予算で5人家族を養うための鍵は、既存の低コスト品質の食料品を使って仕事をすることです、と家族の資金源Thrifty Frugal Momは述べています。によって 売上を生かす そして 数量で購入する 月に$ 200の食料品の予算が許す限り50セントの小麦粉の袋を含めることができるとき - 彼女は自分がすでに持っているアイテムの周りに食事を計画することによって長期的に節約します。
今後の計画：食料品リストとメニュー
質素な生活資源Thrifty DIY Divaが指摘しているように、50ドルの毎週の予算を維持するには、事前に考案したその週の食料品リストとメニューを事前に計画して固執する必要があります。早めにメニューを作ることはそれに役立ちます 不要な購入を抑える そしてどのようにするかについて戦略を立てることができます 残り物を将来の食事に取り入れる.
あなたの近所の食料品店での毎週の売上高と併せて計画してください。探す ロスリーダー その週の急な割引で提供されている（コスト以下で提供される製品）。あなたが衝動買いを最小にするならば、あなたは毎週の取引でかなりの節約を享受することができます。
クーポンとアプリでお金を節約
あなたは厳しい予算であなたの家族を養うために極端なクーポン発行者である必要はありませんが、さまざまなクーポンやアプリはコストを削減し、今週の目標を達成するのに役立ちます。
Eクーポン、印刷および印刷可能なクーポン
Thrifty Frugal Momは物理的な組み合わせを使用しています 日曜日の新聞挿入クーポン 印刷可能なクーポン 彼女は自宅で自分自身を印刷し、彼女が彼女の地元のスーパーカードカードを通して受け取る彼女の電子クーポンを彼女の彼女の月額200ドルの食料予算を満たすために印刷します。 1週間の間に、彼女はクーポンで合計18.45ドルを節約しました。
印刷可能なクーポンを提供するクーポンサイトには、次のものがあります。
- Coupons.com
- ホプスター
- スナップ
- セービングスター
- 製造元のWebサイト
アプリ
5人家族のもう1人の母親、Today's Frugal Momは、次のようなアプリを使うことで、毎週の食料予算からより多くのマイレージを得ます。 チェックアウト51, ファバド そして イボッタ。 Checkout 51とIbottaは毎週異なるプロモーションアイテムにキャッシュバックするアプリで、クーポンを持っていなくてもお金を節約するのに役立ちます。もう一つのアプリ、Favadoは、あなたが地元の店でクーポンやお得な情報を探すのに費やす時間を減らすのに役立ちます。
安価な栄養素の豊富な選択肢に焦点を当てる
毎週50ドルの食料予算の下では、費用は5人家族にとって確かに重要ですが、栄養ニーズを満たすことも重要な目標です。登録された総合栄養士のVivian Chengは、以下のような予算に優しい食品を提案しています。 いわし, 葉物野菜 そして 卵 その高い栄養プロフィールと低コストのために。イワシには必須脂肪酸、カルシウム、ビタミンDが含まれており、2015年4月現在で1缶あたり89セントの費用がかかります。ほうれん草にはビタミンE、C、Kが入っていて、1束あたり99セントにすることができます。卵は亜鉛とタンパク質を1ダースあたり約2ドルで提供します。
倹約DIYの歌姫 安価だがエネルギーが豊富な食品にこだわる 卵、ヨーグルト、バナナなど。 2015年4月現在、これらの食品はそれぞれ1.50ドル、個々の容器あたり30セント、1ポンドあたり50セントになるでしょう。 5人家族のために、各家族のための1日のヨーグルトはその週のための10.50ドルになるでしょう。