私たちは常に心配しすぎると言われていますが、少し心配しても大丈夫という証拠のある新しい研究があります。実際、それは実際に私たちにとって良いことかもしれません。
心理学教授のKate Sweenyによる新しい論文は、心配は私たちの体にも私たちの心にも良いと主張しています。 「その否定的な評判にもかかわらず、すべての心配が破壊的または無益なことさえない」とSweenyは言う。 「それはやる気を起こさせる利点があり、それは感情的な緩衝剤として機能します。」
Sweenyは、彼女の記事「心配の驚きの逆さま」で、心配は重要な動機と保護者であり、人々が不快な状況に入るのを防ぐことを述べています。
たとえば、太陽の損傷が心配な場合は、日焼け止めを着用する可能性が高くなります。あなたがその小説を決して書かないことを心配しているならば、あなたは紙にペンを入れる可能性が高いです。事故に遭遇することが心配な場合は、シートベルトを着用してください。それはすべて心配です。
もちろん、多すぎる心配もいいことではありません。 「極端なレベルの心配は健康に害を及ぼします。過度の心配を主張するつもりはありません。代わりに、無力な心配を安心させることを望みます。計画と予防措置は悪いことではありません」とSweenyは言います。 「正しい量を心配することはまったく心配しないよりはるかに優れています。」
まあそれは私たちが気分を良くする。