1週間の食事の価値を計画し、実際にそれに固執する方法

避難所の後、食料は通常あなたの予算の最大の品目です。それでは、どうやって食料のコストを削減しますか？

クレジット：Twenty20

食べ過ぎの浪費との戦いにおける最大の武器はメニュープランニングです。どうやってやるの？さて、あなたは今インターネットにいます、そしてそれは本当に戦いの半分です。そして、あなたがここにいるので、あなたがあなたの毎週のメニューを計画しそしてそれに固執することを確実にするためにいくつかの簡単なヒントを得ました。

1.お住まいの地域のいくつかの食料品店の毎週の広告をチェックしてください。

あなたが売り出し中の好きなものを書き留めて、肉や魚にも同じことをしなさい。

あなたがすでに持っているものを参照してください。

次に冷蔵庫や食器棚を見てみましょう。あなたが持っていて使い尽くす必要があるものは何でも書き留めてください。牛乳、卵など、必要なものもすべて書き留めておきます。

3.昼食を調理していない日を計画します。

それでは、その週のあなたのカレンダーを見てください。火曜日に遅く働いていますか？朝から始めることができる遅い調理器具のレシピを見つけようとしてください。金曜日に外食しますか？その日は何も計画しないでください。月曜日の職場でのケータリングランチ？同上。

あなたがその週の食料品の買い物をしているとき4.懲戒処分を受けてください。

今、最も難しい部分：店に行き、 リストにあるものだけを購入する 。あなたが本当に削減していて、本当に自分自身を信頼していないのであれば、現金だけを取ってください。私は何年もやりました！そして私は十分なお金を持っていなかったので、何度も私はアイテムを返却しなければならないという憤慨に苦しみました。それが起こる、あなたは生きます、私は約束します。

5.計画を容易にするためにテーマナイトを試します。

基本的なメニュープランのハングアップを得た後、あなたはそれから「明日何をするか」を取るためにTaco TuesdayやMushroom Mondayのようなテーマナイトを選ぶことができます。私たちは火曜日に何年もの間夕食のために朝食を食べました。

あなたが再加熱することができます1基本的な食事を作ります。

私はまた、1週間に1回の非常に低価格の食事、通常は豆と米のリフ、豆と米のトルティーヤチップスとサルサ、ムジャダラとピタとフムスを取り入れるようにしています。あなたはあなたとあなたの家族のために働くものを見つけるでしょう。