目次:
私の住んでいるところの近くにヨガスタジオがあります。それは15日間のヨガのための30ドルだけです。ああ、その取り引きは幻想だった。 15日間とは、15回の授業を意味するのではなく、その15日間にできるだけ多くの授業を受講する可能性を意味します。そして、ワークアウトを文字通りに予定しなければならない私たちの人々にとって、この種の有料クラスは必ずしも可能ではありません。ジムのメンバーシップでも同じことが言えます。確かに、汗をかいた見知らぬ人の部屋で公の場でエクササイズをするために料金を支払うのですが、それはあなたがコストを正当化するのに十分なほど定期的に行く場合にだけうまくいきます。
お金が足りないか恥ずかしがり屋であるか、ジムに簡単にアクセスできないかにかかわらず、マシンやウェイトなどの宿泊施設では当然のことながら公的トレーニングの特権のためにお金を払っても、あまりうまくいかない理由はたくさんあります。あなたのために。もちろん、あなたがこれらのクラスやそのジムのメンバーシップのために前払いをした場合、あなたはそれからそれらのものに行かなければならないだろうとあなたは推論するかもしれませんね。
決して恐れないでください：私たちはあなたの汗をかくために私たちのお気に入りの無料の方法のいくつかを切り上げました。
FitnessBlender.com
Fitness Blenderはインターネット上の唯一のフィットネスビデオアーカイブではありませんが、ファンのお気に入りです。このリストをまとめると、複数の人が私のFBの紹介文を送ってきました。あらゆる種類やレベルのフィットネスのための素晴らしいチュートリアルのバンクにアクセスできるだけでなく（飽きた人のためのビデオもあります）、自分のバーチャルクラスのスケジュールをまとめてトラックすることもできます。あなたの進歩、そしてワークアウトビデオのすぐそばに健康についての行くリソースがあります。彼らのフィットネスの旅の絶対的な始まりから始めてあなたのそれらのために、フィットネスブレンダーより良い場所はないかもしれません。
YouTubeチュートリアル
YouTubeのチュートリアルは、実際に物事を学ぶための命題です。このハロウィーンをテーマにしたワークアウトのチュートリアルのように、世界中のあらゆるタイプのチュートリアルにアクセスできるということですが、専門家以外の人々の指導の下で学習している可能性もあります。やってます。そのことを念頭に置いて、トレーニングに関する自分の道を確実に知っている講師をフィーチャーしたYouTubeチャンネルをいくつか紹介します。
Blogilates
BeFiT
女性の健康
あのフィットネスライフ
ズンバミュージカル。劇場。
LivestongWomanこのチャンネルはゴールドマインです！始めたばかりの方は、Essentialsシリーズをチェックして、フォームが正しいことを確認してください。
屋外をあなたのジムにする
私たちはさまざまな理由でワークアウトセットとしてあなたの地元の遊び場を引き継ぐことを主張していませんが、アウトドアサーキットトレーニングとワークアウトはあなたが着ているもの以外何も必要としないワークアウトと一緒に外の世界の楽しみと挑戦の両方を提供しますランのために。ランニングと言えば、このカテゴリに分類されます。
階段を上り下りする
都市部を通る遊歩道
バレーボール、ランニング、水泳、サーフィンなどのビーチアクティビティ
自然に汗をかきましょう
もちろん、都会のジャングルを自分のワークアウトスポットにすることにあまりオープンではないのであれば、常にMother Nature自身があります。お近くの公園でハイキングをしたり、ガイドに従ってください。 （注：記載されているすべてのアクティビティが無料であるわけではありませんが、公園に着いたら、世界はあなたの大きくて汗をかいた運動のカキです。）