2012年3月に、私はアルコールと鎮痛剤への私の嗜癖の根底に突き当たりました。私はかつての自分の殻で、肉体的にも財政的にもほとんど生き残れませんでした。家賃を払った後、残りのお金のほとんどをアルコールに費やしました。多くの場合、両方に十分なお金がありませんでした。私は自分の請求書や借金をほとんど払わず、私の郵便物を開けず、封筒が積み重なるのを見ました。毎月の終わりまでに、私は変更のためにポケットを検索するか、または私が質屋に売ることができるものをすべて取るでしょう。私は使用して生活していました。中毒はそのような強力な病気です、それはあなたの心と体を破壊するだけではありません。それはあなたの関係と意味のある人生のどんな見せかけも破壊します。 32歳の女性には存在しませんでした。私が回復に着地したとき、私は壊れていただけではありませんでした、しかし、私はおよそ3万ドルの借金で終わりました。今日、私は借金がありません。私は自分の行動の結果に直面し、借金から抜け出しました。
回復の初期の頃、私は失業していました。率直に言って、これは私と私の回復にとって最高のものでした。それは私に人生の変化を処理するためのスペースを与えてくれました。私の仕事を辞めた後、私は私の方法で来た少量のお金を持っていましたが、これは数ヶ月間だけ私を支えることになるので、私は私の経済的影響に立ち向かうことについて賢明になる必要がありました。
私は系統的な方法でそうしました、そして助けを求めることについて恥ずかしがり屋ではありませんでした。これらは私が取ったステップです：
- 私はまず私の中毒に助けを得て、強固なサポートネットワークを確立しました。これは私が扱っていた借金の山に立ち向かうために非常に貴重でした。私は励ましについての言葉をくれ、説明責任を果たすのを手伝ってくれる人を持っていて、自分が何をしているのかを定期的に尋ねました。あなたが回復しているのか、あるいは単に山のような借金に直面しているのかに関わらず、良いサウンディングボードになれる人に助けを求めてください。
- 次のステップは私のメールを開くことでした。積極的な中毒では、私は自分のメールを一切開かなかった。それは積み重なって、避けるべきもう一つの混乱でした。それはプロセスの困難で重要な部分でした：あなたは白黒でそこにあるものを否定することはできません。
- 各請求書を多数の会社にまとめ、各債権者に電話をして、実際に支払った金額を確認しました。それから私は、債権者の完全なリスト、彼らの連絡先の詳細、そして私の借金の全体像を持っていました。私は自分の状況を説明し、できれば借金の全体像に関する情報を収集しながら、延滞罰金を保留にするよう求めました。
- それから私は収入と支出の予算を設計しました。したがって、私は私の可処分所得について現実的な見方をすることができました。そこから私は返済できる金額を定義しました。 2つ目の目ですべてを見渡すことは大いに役立ちました。
- 私は借金を調査し、あなたが一括払いをするならいくつかの会社が部分的な解決を許すことに気づきました。私の債権者のリストから、これを可能にする人々のリストを作りました。それはあなたが部分的に解決した場合、いくつかのケースでは、これは6年間あなたのクレジットファイルに残ることに注意する価値があります。
- 私は各債権者に電話をかけ、完全な状況と返済できることについて説明しました。私は物事を正しくするための合理的な返済計画に同意する際に彼らの助けを求めました。私は部分的な和解を取るだろう人々に尋ねて、彼らと数字を交渉しました。私は可能なところで決着し、残りの負債を返済することを定期的に約束しました。
それはわずか4年以上かかった、数週間はわずか50ドルで生き残る。私はなぜそれをしていたのかを思い出し続け、トンネルの終わりに光を私に示す便利なスプレッドシートを持っていました。私は最終的にそこに着きました、そして、私の自尊心に対する利益は闘争をやりがいのあるものにしました。宇宙は善を成し遂げたことに対してあなたに報いる奇妙な方法を持っています、そしてその利益は私の精神と心の安らぎにとって非常に報いがありました。
作家、ブロガー、栄養回復の提唱者、Olivia Pennelle（Liv）は、長期的に回復しています。リヴは、回復への流動的かつ全体的なアプローチを熱心に信じています。彼女の人気サイトLiv's Recovery Kitchenは栄養と回復のためのリソースです。彼女のプロービングインタビューで、彼女は回復の際に著名な人物の生活へのユニークな洞察を与えます。 Livは、資格のある栄養コーチで、ほぼ50ポンドを失い、彼女のおいしいレシピを共有しています。彼女はまた自分自身の回復と減量の旅についての生の説明をしています。 Livにとって、キッチンは家の核心を表しています。食べて、共有し、そして愛することです。