それはオフィスでお尻の日を過ごすことの一つです。一般的にあなたはそれを振り払い、翌朝リフレッシュすることができます。しかし、有毒な職場や体調不良、あるいはあなたの生活の中であまりにも多くのことが起こっていると、本当に大混乱を招く可能性があります。
以前の研究では、精神的にも形而上学的にも、ほとんどの仕事が労働者に与える負担のいくつかを定量化しています。しかし、今週発表された新しい調査では、あなたのオフィスがあなたの鬱病や不安にどれだけ貢献しているかを示しているかもしれません。シドニーに本拠を置くBlack Dog Instituteは、一般的な精神疾患の14パーセントが仕事の浪費によるものであるため、予防できる可能性があることを発見しました。
燃え尽き症候群の警告の兆候、または出張があなたの健康に負担をかけているかどうかについて考えてください。私たちは他のどの活動よりも仕事に多くの時間を費やしています。たとえ換気が仕事に関連する欲求不満の良いリリースになることができたとしても、あなたの職場環境が初めから健康であるなら最善です。特定のマインドフルネスアプリ、本、そしてテクニックが燃え尽き症候群を助けることが示されました - そして花の力を過小評価しないでください。さらに、今までに聞いたことに憤慨したとしても、1週間に1時間の運動だけでうつ病にかなりの影響が出る可能性があります（ただし、Sarah Kurchakによる「うつ病を起こしすぎる運動のヒント」も参照）。
マーケットウォッチ うつ病は、病んだ日から存在しない生産性までの間に、年間労働で27失った日数に相当する労働者を労働者に負担させることができると報告している。しかし、企業が従業員のメンタルヘルスに費やす1ドルに対して、投資収益として10ドルが得られます。ストレスと精神疾患は対処する必要がありますが、それらと同居している労働者が支援され、対処されているのを見ることはみんなの利益になります。