「燃え尽きる」という言葉をよく耳にします。しかし、燃え尽き症候群は正確には何を意味し、燃え尽きたのかどうか、どうすればわかりますか。
バーンアウトとうつ病はしばしば互いに混同されます。うつ病が生命因子の数にリンクすることができます化学的不均衡であるところでは、燃え尽き症候群はほとんど慢性的な仕事のストレスの症状です。
燃え尽き症候群はゆっくりと私たちに忍び寄る傾向があります - 私たちはただこの忙しい月を乗り越える必要があり、すべてがうまくいくでしょう。しかし、バーンアウトは非常に現実的であり、非常に有害です。燃え尽きる方向に向かっているような気がしたり、すでにそこにいる場合は、以下の警告サインを見てください。 2人か3人が慣れ親しんでいると感じたら、それについて何かする時間です。バーンアウトを防ぐための最善の方法は、少し時間をとることです。下記の症状があなたを苦しめているなら、あなたは間違いなくそれを必要としています。
- 何も解決しないという否定的な感覚。
- 集中的なトラブル
- 無関心。
- 社会活動に興味がない。
- あなたが十分にやっていないように感じます。
- 健康的な習慣を維持するのが困難 - 睡眠、食事、運動など。
- 非効率的です。
- 枯渇
- 効率を妨げる完璧主義。
- 退屈と離脱
- より頻繁に病気になります。
自分を大事にして下さい。これらの症状がよく知られているようであれば、それは当然の休憩を取る時です。