住宅の後、食べ物は通常ほとんどの人にとって最大の費用です。
食べ過ぎの浪費との戦いにおける最大の武器はメニュープランニングです。それはいくつかの超健康的な全か無かの計画である必要はありません。一週間の昼食のためにピザのスライスを取っておくことは結局のところ食事の計画としてカウントされます。それで、あなたはどうしますか？さて、あなたは今インターネットにいます、そしてそれは本当に戦いの半分です。お住まいの地域のいくつかの食料品店の毎週の広告をチェックしてください。あなたが売り出し中の好きなものを書き留めて、肉や魚にも同じことをしなさい。
それでは、その週のあなたのカレンダーを見てください。火曜日に遅く働いていますか？あなたが午前中に始めることができる鍋料理レシピを見つけようとしてください。金曜日に外食しますか？その日は何も計画しないでください。月曜日の職場でのケータリングランチ？同上。
今、あなたの冷蔵庫と食器棚を見てみましょう。あなたが持っていて使い尽くす必要があるものをすべて書き留めてください。牛乳、卵など、必要なものもすべて書き留めておきます。
いくつかのレシピサイトを見て、自分が持っているもの、売り出し中のもの、そして料理できるものの組み合わせを使って作ることができるものを見つけましょう。レシピをブックマークして買い物リストを作りましょう。
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今、最も難しい部分：店に行き、 リストにあるものだけを購入する 。あなたが本当に削減していて、本当に自分自身を信頼していないのであれば、現金だけを取ってください。私は何年もやりました！そして私は十分なお金を持っていなかったので、何度も私はアイテムを返却しなければならないという憤慨に苦しみました。それが起こる、あなたは生きます、私は約束します。
基本的なメニュープランのハングアップを経験した後は、プランニングを容易にするためにTaco TuesdayやMushroom Mondayのようなテーマナイトを選ぶことになります。