文字通り - 時には休憩を取ることは不可能です。あなたの電話は、プッシュ通知、警告、さらには呼び出しのための奇妙な呼び出し音でさえも、毎日何十回もあなたの注意を叫んでいるかもしれません。あなたがあなたの注意を散らすことを探しているならば、完璧なスケジュールは進行中かもしれません。
奇妙なことに、冷たい七面鳥に行くことは、ほとんどの人にとって最善の方法ではありません。携帯電話を日常の習慣に統合し、1時間に数回チェックすること（慣れていること）に慣れている場合は、足りないものが心配になることがあります。代わりに、による報告によると ビジネスインサイダー 、ずらされたスケジュールを考えなさい。デューク大学の調査によると、1日3回 - はい、合計で - がスイートスポットになるかもしれません。
ほとんどのデューク研究参加者は彼らの通知を制限することが彼らの電話をチェックすることに関して彼らにもっと「意図的」をしたことを発見しました。人間は絶え間ない中断が要求するようなマルチタスクの種類にひどいものです。軌道に乗るのに25分かかることがあり、そのような時間を一日中誰も持っていません。それだけでなく、私たちは人生の5年半をソーシャルメディアに費やすことを期待できます。
公爵の研究者達は私達が妥協を手助けするためにアプリを開発しました。午前9時、午後3時、および午後9時に一括通知を受信した参加者最高の結果を報告しました。リリースされると、デイリーワイズはあなたのためにそれらのバッチをスケジュールすることができます（チームによると、 "今後数週間以内に"）。この調査はAndroid携帯電話のみを対象に行われたため、このアプリがiPhoneで使用可能になるかどうかは不明です。
それまでは、日中に電話をミュートして非表示にすることを検討してください。特定の時間にだけ確認するように自分に通知を設定します。それはあなたが情報過多とどのように関連しているかについて多くを変えるかもしれません。