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それを否定するものは何もありません、私たちは仕事中毒者で満たされた文化です。実際には、 ABCニュース 言い換えれば、「アメリカ人は先進工業国の誰よりも多く働いています」。しかし、絶え間ない努力の文化の中でさえ、私たちは自分自身のために時間をかけなければなりません - 多くの理由で。これは、私たち一人ひとりが十分な時間を取っていることを確認する必要がある理由のほんの一部です。
1.燃え尽き症候群は本物です。
何人かの人々は燃え尽き症候群を信じていないかもしれませんが、それらの人々は間違っています。燃え尽き症候群は現実のものであり、感情的および身体的の両方に影響を与える可能性があります。として 今日の心理学 「燃え尽き症候群は長い時間の単純な結果ではありません」と言います。彼らはそれを精神的および肉体的問題の両方を引き起こす可能性がある「冷笑、抑うつ、および嗜眠」の組み合わせと呼んでいます。時間を割いて仕事から切り離すことは、バーンアウトと戦うのに役立ちますが、それが起こる前にそれを防ぐのにも役立ちます。
2.休暇を取ることは実際にはより多くの昇給につながることができます。
それは直感に反するように思えますが、新しい調査によると、休暇を取る人々は実際には昇進したり昇給したりする可能性が6.5％高くなります。それはどうしてですか？この調査を実施した組織、The Project：Time Offによると、「休暇の日数を失った従業員は、すべての時間を費やした従業員と同じようには機能しません」。私たちには理にかなっている！
バランスがあなたをより生産的にします。
常に砥石に鼻をかけることについてのことは、結局あなたがもう生産的であるかどうかのサイトを失うということです。あなたが止まらずに仕事をしているかどうかは、生産的ではない可能性があり（または少なくとも生産的ではない可能性があります）、しばらく時間をかけて息を吸うと、やり直されます。もう一度働きます。
あなたの関係もあなたの焦点が必要です。
個人的な関係よりも重要なものはありますか？あなたの家族、あなたの友人、あなたの重要な他の人、あなたは時々何度も当然のためにそれらを取るかもしれませんが、彼らと実際の充実した時間を過ごすことはあなたの人生の心、体、そして精神を向上させます。