それは空想科学小説のように聞こえます、しかしそれはあなたが思うより現実に近いです：コロラド大学ボールダーの科学者たちは今週我々がまもなくプロバイオティクスショットでストレスを避けることができるかもしれないと発表しました。
はい、彼らはバクテリアについて話しています、そしていいえ、それはそれほど単純ではありません。しかし、ウガンダの湖で見つかったバクテリアは、脳に作用する抗炎症作用を持っています。不安、鬱病、および心的外傷後ストレス障害の形態を含む特定の気分障害は、脳内の炎症によって悪化する。この研究はマウスとラットでしか行われていないが、CU Boulderの研究チームは将来的には人間にとって実用的な結果が得られると考えている。
もちろん、それは未来です。現時点では、ツールキットに一連の対処方法を取り入れることをお勧めします。あなたは、燃え尽きを防ぐ方法、ビッグニュースを待つ方法、そしてあなたのストレスが他の人とどう違うのかを理解する方法を知る必要があります。マインドフルネスの利点、完全主義との闘い、さらには緑地の確保についても多くの研究があります。ストレスについて考えても、正しい方法でアプローチすれば、実際にストレスを減らすことができます。
全体的な生活の質については言うまでもありませんが、ストレスを管理することは作業世界では不可欠です。このプロバイオティクスショットは、オフィスで忙しい一日を過ごしたことのある人にはおそらく適していません。幸いなことに、それを世話する簡単で自由な方法さえあります。