私達は私達の日の莫大な量を座って過ごしています、そしてあまりにも多くの座っていることの健康上のリスクはよく文書化されていますが人々はいまだに慢性的に座り過ぎる傾向があります。しかし、今では起き上がって歩き回ることによるさらにもう一つの健康上の利点を賞賛する新しい報告があります：それは「脳機能と認知症の人々の思考スキル」を助けます。
この研究では、血管認識機能障害に特に注目しました。これは、血液がかつてのようにうまく脳に送り込まれていない場合に起こります。 4月に発表されたこの研究では、研究者らは、すべてが初期の血管認知障害に苦しんでいるブリティッシュコロンビア州に住む38人の高齢者を募集しました。 38人中1人は正規の運動選手ではなかった。
グループからの何人かは健康と栄養に関する毎週のセッションに出席するように頼まれました、一方、他は週に少なくとも1時間3回活発に歩くように頼まれました。研究は6ヶ月しか続かなかったが、その6ヶ月の終わりに、「歩行者は今や対照群よりも効率的な頭脳とより良い思考スキルを持っていた」。
もちろん、ウォーキングは血管認知障害の治療法ではありませんが、研究者たちは、ウォーキングと同じくらいアクセスしやすいものが良い影響を与えることができることを確認して心をこめていました。起き上がって一日中動き回るもう一つの理由。