あなたが物質にあまりにも傾いているとき、それをやってのけることは本当の抗力になるかもしれません。カフェインを飲んでください：コーヒーやダイエットコーラさえもしなければ、最も穏やかな人でさえも、他の人たちが迷うことなく彼らを失望させてしまうこともあります。
オンラインであることも同じ方法であり得ることは私たちにとって驚くべきことではありません - そして私たちの個性は私たちがそれにどう対処するかに大きな影響を与えることができます。英国のDe Montfort大学の心理学者は、性格特性とデジタル技術の失敗への対応を比較した研究を発表したばかりです。言い換えれば、あなたのWi-Fiが落ちたときにあなたが腹を立てたなら、それはおそらく解毒剤を調べる時が来たということです。
研究者らは18歳から68歳までの630人にインタビューし、デジタル技術の失敗、見逃しの恐れ、インターネット中毒などの状況や感情にどう対処するかを尋ねた。同時に、参加者は性格テストを行い、外向性、快感、開放性、良心性、神経症的態度をどのように示しているかを確認しました。プレスリリースによると、「デジタル技術に最も心理的に依存している人々は、うまくいかないときに不適応な反応をする可能性が最も高い」とのことです。
テクノロジーとの関係を認識することは、それを担当するための最初のステップです。あなたは完全なデジタルデトックスを必要としないかもしれません、しかし、あなたがインターネットとどのように関わっているか、そしてあなたがあなたの日々から雑然とすることができるものの在庫を取ることについて言われるべき多くがあります。 Eメールのやり方を見直すことでさえも、あなたの精神的健康のために不思議に働く可能性があります。あなたはインターネットに糊付けされているための抜本的な解決策を必要としないかもしれませんが、少しでも常に助けになるだろう。