これが慣れ親しんでいると感じるなら、うなずいてください。あなたの人生はあなた自身をより良くすることに包まれています - あなたの仕事でより良い、ロマンチックなパートナー、より良い体、より良い友人、よりよい趣味家、そしてちょうどよく。すべてのその改善は積み重なり始めます、そして突然あなたはあなたが実際にあなたの人生を生きるためにあなたのストレスに巻き込まれすぎていることに気づきます。これらは完璧主義の影響の一部であり、新しい研究はそれが本当にあなただけではないことを示しています。
イギリスの心理学者は、完璧主義における世代交代の分析を発表したばかりです。 1980年代から2016年までの何万人ものイギリス人、カナダ人およびアメリカ人の大学生を調査した後、彼らはあなたがあなたの胃の穴ですでに知っているかもしれないことを確認しました：私たちの完璧主義は私たちにもっと束縛を取っています。そして、あなたが若ければ若いほど、それに巻き込まれる可能性があります。
完璧主義は奇妙な獣です。もちろん努力してあなたの最高の自己になろうとするのは良いことです。しかしそれはまたあなたがあなたの自己価値をあなたのアウトプットと同一視し始めるフィードバックループを作ることもできます。それは彼らが外でそれをすべて一緒に持っているように見える人々にとって詐欺師症候群がそのような問題になり得る大きな理由です。それはまた悪いバーンアウトにまっすぐに導くことができます。
それで、今年、あなたのアプローチを再調整してください。目標を設定し、計画を立て、最善を尽くすのをやめないでください。しかし、あなたは自分の功績の合計以上のものではないことだけでなく、間違いを犯すことは普通で人間的であること、そしてまた学び成長するための最善の方法であることも忘れないでください。予算に問題があるのか、仕事に問題があるのか、それとも私生活にあるのかなど、あなたが苦労している場合は助けを求めてください。あなたが完璧主義モンスターを倒すと、あなたは自分が行かないと思っていた場所を自分で取るかもしれません。